导语：“夏至吃一瓜，不找中药捏”，常吃此瓜，祛暑消夏又补钾，顺手一煮，真可口

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期间过得真快呀！6月21号就夏至了，夏至又称“夏节”、“夏至节”，是二十四气节中的第10个气节，是太阳北行的改动点，是太阳最高的一天，亦然日间期间最长，暮夜期间最短的一天。夏至的到来，意味着桑拿高温的夏天慎重启动了，气温一天比一天高，雷雨天气增多，空气湿度也随之增多，这个时候咱们在饮食上要多喝热水，允洽吃一些阴凉的食品，阻扰中暑。俗语说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。高温湿气的情状是瓜类最可爱的滋长环境，夏天是吃瓜的季节。

老东谈主们都说：“夏至吃一瓜，不找中药捏”。今天给民众说的一瓜即是指的“西瓜”，“青青西瓜有奇功，溽暑解渴胜如冰，甜汁进口清肺俯，玉液旨酒逊此公”，“下咽顿消点燃气，入齿便作冰雪声”。中医以为，西瓜性寒味甘，含有丰富的钾元素，葡萄糖，苹果酸，果糖，多种的维生素等养分要素，从古代留住的诗歌中不出丑出，西瓜是夏令祛暑消夏，生津止渴，缓解疲劳，补钾消烦的佳品。西瓜别只会奏凯吃了，今天我给民众共享一个新服法，顺手一煮，养分好意思味，老东谈主孩子都爱吃，底下一皆望望具体作念法吧。

【准备的食材】：西瓜，纯牛奶，白糖，白凉粉，冰块，白清水。

【具体制作款式】：1、准备一个洗净的西瓜，对半切开，取出其中一半西瓜，欧博龙虎斗瓜瓤一面向下，横着切成条，然后再竖着切成块，临了切成切成小方块，取出西瓜籽，放进盘中。

2、切好的西瓜倒进绞肉机里，倒进一碗的白清水，搅成西瓜汁。

3、搅好的西瓜汁，用一个密漏过滤一下，倒进不粘锅中，过滤一下的西瓜汁愈加精采。

4、500克的西瓜汁倒进50克的白凉粉，笔据我方的口味倒进适量的白糖，大概冰糖都行，开小火磨蹭把白糖搅至溶解，让糖，水，淀粉充分的和会在一皆，锅烧开后煮上3分钟。

5、煮好的西瓜汁，倒进一个无水的容器中，放凉后30分钟独揽，QQ弹弹，冰冰凉凉的西瓜果冻就作念好啦，临了切成小块。

6、西瓜像我这么作念，孩子念念吃果冻就无用出去买了，我方作念的果冻没加极少的添加剂，健康又好意思味，吃着更省心。

7、切好的果冻倒进适量的冰块，一袋纯牛奶，再切点西瓜块，有条目的加上椰奶和煮好的西米，好意思味的西瓜撞奶就作念好啦！比外边买的奶茶还好喝，加上纯牛奶补钙又补钾，祛暑消夏，养分好意思味，顺手一煮，真可口，在这酷暑的夏天，喝上一口冰冰凉凉的嗅觉果真是太爽啦！

欧阳帆先生：中国，硕士。毕业于南京大学工业工程专业。2019年6月加入德邦基金，从事固收研究工作，现任公募固收投资部基金经理。现任德邦锐恒39个月定期开放债券型证券投资基金基金经理、德邦如意货币市场基金基金经理、德邦锐兴债券型证券投资基金基金经理、德邦德利货币市场基金基金经理。

“夏至吃一瓜，不找中药捏”，钾是东谈主体必需的一种微量元素，夏天出汗很容易变成钾元素的流失，出现疲劳乏力的症状，适量吃一些西瓜祛暑消夏又补钾，顺手一煮，真可口！今天的共享就到这里啦！我是乡村荣姐，要是我的共享对您有所匡助，请维护温柔+点赞共享+保藏撑持一下哟！谢谢您的撑持！下期好意思食见，拜拜！